co pod

[...] moze byc glosno o nim dzis sie okaze jak sobie poradzi z lepszejszym przewciwnikiem ...a co do mnie - to chooyowo jak zawsze wyszlo. Ale ile moze byc z gorki Zawsze bywalo pod gorke - to tez teraz musialo cos wypasc. Pewnie po kilku tygodniach sie przyzwyczai organizm do wysilku (w pracy) i wogole zmiany wszystkiego - bo teraz wstaje 3h [...]

Też chyba się zaopatrzę w reduktora. Na jakiej zasadzie się zamawia u Wojtka? Piszesz się do niego maila, on podaje numer konta i wsio? Przesyłka chyba na jego koszt z tego co wyczytałem? solaros widziałem jak mówiłeś, że będziesz podchodził pod GVT na redukcji. 3, czy 5 dniowe, bo tego nie widziałem? Wodyn pisał, żeby nie ciąć kalorii, bo się [...]

Temat: Józef Piłsudski Pierwszy Marszałek Polski, ur. 1867 w Żułowie pod Wilnem, w rodzinie, zaangażowanej czynnie w powstaniu styczniowem, wychował się w atmosferze tradycyj patrjotycznych i walki orężnej z Rosją. Ukończywszy gimnazjum w Wilnie, zapisał się 1885 na wydział medyczny uniwersytetu charkowskiego, skąd został wkrótce wydalony za [...]

Ty dwa posilki pod rzad dajesz WPC tylko? nie da rady dc jajec na sniadanie? mozna i tak ale im mniej chemii tym lepiej jajaczka + szynka & reszta 2-gi ok ale zamiast jogurtu/takiej ilosci mozesz dodac garsc orzechow z reszta po co Ci wegle po 25g/porcje w 3 i 4? daj albo owoc rano do tego jajca albo po treningu wiecej wegli

tak i tak tylko nie przesadzaj z iloscia mleka,dopasuje pod siebie jeden da rade 'wkomponowac w diete' 100ml,inny pol litra a inny litr czy dwa co do prawdziwego kakao czy slodkie zamienniki - jesli dieta Ci na to pozwala to czemu nie jesli po treningu zjesz ww proste czy ryz - nie ma znaczenia! ba lepiej proste,jesli juz masz te wegle to jesli [...]

OTO ADRES pod który można kierować prośby o INDYWIDUALNE porady dotyczące TRENINGU CYKLICZNEGO. Zaznaczam, że odpowiedzi bedą udzielane TYLKO na tematy nietypowe i INDYWIDUALNE-takie, które nie są oamwiane na SFD. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/126 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

@sol masz racje u nas jest tak samo, jak wpadniemy do większego sklepu to później z torbami ledwo co do auta możemy dojść hehe. Pod domem mam Tesco i pod siłownią Lidla i w sumie ze wszystkich sklepów w UK to Lidl najbardziej mi przypomina sklepy z kraju. W Tesco nic nie ma tzn nie ma nic ciekawego i człowiek musi iść na kompromis i kupuje [...]

Co jeszcze, Dziś podliczylem ile mam białka. Ile mam min. Białka bo każdej pierd#lki nie liczyłem. Ani bcaa,ani eaa. Wyszło ok.250g,czyli tyle ile pisałem że będzie. Co daje jakieś 2,7g/kgmc. Z czego 15% to roślinne. Białka nie tykam więc pod koniec masy będzie coś pod 300g i roślinne wzrośnie pewnie do 20-25%.

[...] być inaczej. Jeśli zdrowie dopisze. Jeśli chodzi o fotki,ich robienia. Wczoraj sobie porowywalem ten stan w jakim jestem teraz a jak ostatnio. Podpisuje się ponownie pod tym co napisałem u Cayek'a kilka dni temu. Jedyną osobą z którą możemy się porównać jesteśmy my sami,jacy byliśmy w takim samym okresie rok czy dwa temu. Każdy jest [...]

dawno nie bylo zadnej wypiski - nie lubie sie powtarzac ale kisze zdjecie kazdego posilku z ostatnich 4 tygodni na telefonie pamiec zapchana zamiast zdjec szamy cos co mam pod reka ze wczoraj jakby fatu odrobine mniej w porównaniu do zeszłego tygodnia ale foty robione w inne dni - wiec pewnie dlatego ale to tez pokazuje ile dni LC daja chociaz ja [...]

Cięzko mi jest dyskutowac o smakach bo ja zazwyczaj nie jjem nic słodkiego,nie słodzę,nie pijam sody itp,jakos odzuciło mi cukier pod kazda postacia dlatego co bym nie zjadł o słodkim smaku to mi po prostu smakuje i raczej nie marudze nad smakiem bo co by to nie było to wchodzi "nosem"... to samo mam z chlebem...kiedys byłem chleboholikiem [...]

dawki, środki dobieramy pod siebie i pod aktualny cel. Największą głupotą aktualnie ludzi trenujących i zaczynających wbijać kox jest to że zaczynają od dawki X (za wysokiej) a bo taka będzie dobra bo mój kumpel taką bije. Potem chce się więcej więcej i jeszcze dokłada kolejne środki i dawki zwiększa z myślą że się urośnie i jedni faktycznie, [...]

Cały wczorajszy dzień (prawie) w pigułce /SFD/2017/7/6/d32101ec58ce46b589904b461d662d92.jpg Ludzie się pytają czy masę robię. Więc coś się chyba dzieje. Widzę pod spodniach. Twarzy. .....i brzuchu niestety. Nie chce pisać że poszło strasznie ale poszło. Co brałem pod uwagę wybierając taka metodę. Miało być szybko. Miało być najwięcej jak [...]

[...] siłownie w tym samym czasie przyszedł jakis małolat zajął racka dobrze ze mamy 5 az,ale dwa sa takie nowe i w sumie najlepsze ale ten rack to jeszcze mały pikuś koleś wziął podstawkę pod piety a jest jedna zaczął kolekcjonować male obciążenie typu 2,3 czy 1,25 - a tego sa az dwie pary na cala siłownię mysle zanim sie rozgrzeje i zrobię 'good [...]

Nie rozumiem zbytnio. Tu nie chodzi o geny, środki czy bog wie co. Tu chodzi tylko i wyłącznie o odpowiednią podaż makro pod cel. Wiem ile muszę zjeść aby się nie ulać. Tyle. Taki problem, że aby to wiedzieć, trzeba do tego dojść. Niestety zwykle w pojedynkę- jeśliby nie chcemy być skazani na ryż z Kura. Bo większością trenerów personalnych [...]

Oral każdy brał, ja też i to do odbloku nawet pamiętam przyjechał jakiś ważniak to powiedział to się brało. Jakiś tam efekt tego był wkońcu test, ale żeby pod cykle to brać to raczej odpada chyba, że dawki xxx niż terapeutyczne ale pewnie spotęguje to działania uboczne. INJ pare labów robi chyba ale może tylko pod leczenie, w końcu tyle ludzi [...]

Mnie tam żadna firma nie boli . Zreszta zależy co rozumiemy pod pod pojęciem ból . Lekki dyskomfort może się pojawić zawsze ale to nic uciążliwego .

[...] i efekty. Od piątku jak zaczęła mi lecieć waga w górę to 5g+ Morda jak księżyc, łapy napuchnięte i mnie nosi, ciężary to po siłowni bym rozrzucał. Wyskoczyły mi dwie krosty pod okiem na policzku takie grube i głęboko bolące. Badania zrobie w sobotę. Dodatkowo w niedzielę pozwoliłem sobie na jedno piwo pod MŚ i rano następnego dnia brązowe siki. [...]

[...] i dostałem potwierdzenie, że tak władnie jest to też usłyszałem, że antypimpuje %-) Więc dałem sobie spokój z dzieleniem się tutaj badaniami bo to nie ma sensu. 130 primy zrobic to juz coś, masz moze jeszcze te badania ?? W kilka.osob tutaj zamawialiśmy prime gotowanca która miała coś pod 170mg/ml przy 200 była bolesna przy tych pod 170 było ok

Po drugie zainteresował mnie ten podział, który podałeś na 2 str klatka/plecy grubość, klatka/plecy szerokość czy można wziąć te dni z eksperymentów czy to jednak będzie zabójcza intensywność? Jeśli nie to ile ćwiczeń jest optymalnie połączyć? Chcesz zrobic HSS 100 ? W takim razie zrob 2 dni semi specjalizacylne. Na jednym robisz np Klata grubosc [...]